Tidak Punya Banyak Waktu Luang? Lakukan 7 Hal Ini Biar Tidak Stres

7
Lakukan 7 hal ini biar tidak stres

Gudanggames.co – Tidak punya banyak waktu luang? Lakukan 7 hal ini biar tidak stres. Sebagai perempuan karier yang sibuk dengan segudang kegiatan dan jadwal padat setiap harinya, waktu luang adalah hal yang sangat berharga. Sedikit apapun waktu luang yang kamu punyai pasti sangat digunakan sebaik mungkin. Tapi, bagaimana kalau waktu luangmu hanya sedikit atau bahkan tidak ada sama sekali?

Tidak perlu panik Bela. Kalau kamu nggak punya banyak waktu luang, kamu bisa lakukan 7 hal ini biar tidak stres. Apa saja?

1. Atur jadwal sebaik mungkin

Karena waktu luangmu sedikit sekali, hal pertama yang perlu kamu lakukan adalah mengatur jadwal harianmu sebaik mungkin. Kamu bisa menggunakan aplikasi kalender yang ada di ponsel pintarmu untuk mengatur semua janji dan kegiatan yang perlu kamu lakukan. Dengan jadwal yang tersusun rapi, kamu bisa tahu di jam dan hari apa saja kamu mempunyai waktu kosong yang bisa kamu gunakan untuk bersantai sejenak.

2. Gunakan waktu sarapan

Kalau setelah jam 12 siang kamu sama sekali tidak ada waktu untuk bersantai, waktu yang tepat untuk santai sejenak adalah saat sarapan. Matikan ponselmu selama kurang lebih 30 menit agar kamu bisa menikmati sarapanmu seambil menyiapkan mood sebelum berkutat dengan banyak pekerjaan.

3. Gunakan aplikasi peta untuk menjauhi macet

Salah satu hal yang membuatmu stres adalah terjebak macet. Kamu bisa menyiasatinya dengan menggunakan aplikasi peta untuk memberitahu jalan mana saja yang macet dan mencari alternatif jalan lainnya. Kalau kamu menggunakan transportasi online, kamu bisa meminta ke driver-nya untuk mencarikan jalan tercepat menuju lokasi tujuan.

4. Sediakan waktu di akhir pekan untuk bersih-bersih

Membersihkan lokasi yang sering kamu gunakan sebagai tempat bekerja ternyata berpengaruh banyak terhadap mood kamu lho. Kamu bisa mencoba membersihkan meja, mobil atau tas di akhir pekan. Sehingga saat bekerja nanti, kamu bisa bekerja di lokasi yang nyaman dan bersih. Tempat kerja yang bersih membuat produktifitas meningkat lho!

5. Jauhkan media sosial saat bekerja

Karena waktu luangmu yang sangat sedikit, sebisa mungkin fokus saat menyelesaikan pekerjaan dan jauhkan berbagai hal yang membuatmu terdistraksi. Misalnya, media sosial. Matikan notifikasi media sosial di ponselmu saat bekerja. Dengan berkurangnya gangguan, pekerjaanmu juga jadi cepat selesai kan?

6. Selalu sediakan camilan

Walaupun sibuk, bukan berarti kamu boleh melewatkan makan. Justru kamu perlu banyak nutrisi supaya tidak mudah sakit karena jadwalmu yang padat. Kalau memang kamu tidak suka makan berat, sediakan selalu camilan di dekatmu. Tapi pilih camilan yang sehat dan mengenyangkan ya. Seperti buah, biskuit gandum atau roti manis.

7. Ingat tubuhmu juga perlu istirahat

Sesibuk apapun kamu, tubuhmu juga perlu istirahat. Kalau kamu sudah merasa sangat capek dan penat mengerjakan semua pekerjaanmu, kamu boleh kok beristirahat sebentar. Siapa tahu setelah istirahat, kamu jadi lebih produktif dan semangat lagi kan?